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खाली पेट पानी पीये और वजन घटाए

खाली पेट पानी पीये और वजन घटाए

पानी पीने से वजन कैसे कम होता है, भोजन से पहले पानी पीने और वजन घटाने के बीच के संबंधों पर अध्ययन किया। एक बड़े ओबीज़ ग्रुप और ओवरवेट प्रतिभागियों ने खाना खाने से पहले यानी खाली पेट दो कप पानी पिया, लेकिन अन्‍य लोंगो ने पानी नहीं पिया और लो कैलोरी डाइट ही पर टिके रहे। 12 हफतों बाद, जिस ग्रुप के लोंगो ने पानी पिया था, ...

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वायु प्रदूषण से आपकी उम्र 6 साल हो जाएगी कम, जानिए कैसे

वायु प्रदूषण से आपकी उम्र 6 साल हो जाएगी कम, जानिए कैसे

वायु प्रदूषण से पड़ने वाले असर आसपास का वातावारण आपके जिंदगी के लिए बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है। हाल ही में एक रिसर्च में पता चला है कि प्रदूषण के कारण आपकी उम्र सामान्य से करीब 6 साल तक कम हो सकती है।वायु प्रदूषण बहुत ही खतरनाक है।विषाक्त कण रक्त वाहिनियों की दीवारों से गुजरते हैं और रक्त के प्रवाह को प्रभावित करते ...

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जाने कमर दर्द के कारण और घरेलू उपाए

जाने कमर दर्द के कारण और घरेलू उपाए

कमर का दर्द, सिर्फ बुजुर्गों को हो जरूरी नहीं है ये समस्या दरअसल अब किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है। पर बढ़ती उम्र और औरतों के साथ यह ज्यादा देखा जाता है। हमारे दिनचर्या में आधुनिकरण इतना हावी हो गया कि युवा वर्ग भी इससे अछूता नहीं है।आपको इससे बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय बतायेगे जो आपको इससे छुटकारा दिलाएंगें। ...

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गैस को रोकना सेहत के लिए घातक हो सकता हैं

गैस को रोकना सेहत के लिए घातक हो सकता हैं

आजकल के लाइफस्‍टाइल की वजह से हम कुछ भी खा पी लेते हैं। ऐसे में एसिडिटी होना तो लाजिमी सी बात है। आम तौर पर लोग इसको सबके सामने करने से शर्मिंदा महसूस करते हैं। इसलिए लोग पब्लिकली गैस पास करने से बचते या शर्म की वजह से पेट में ही गैस को घंटों रोक लेते हैं। इससे कई समस्‍याएं हो सकती है? पेट की गैस में मौजूद होते ...

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अस्थमा मरीजों के लिए हेल्दी आहार

अस्थमा मरीजों के लिए हेल्दी आहार

अस्थमा जानलेवा बीमारी है। यह फेफड़ों की घातक और लम्बे समय तक चलने वाली बीमारी है जिसके कारण सांस लेने की नली में सूजन आ जाती है अस्थमा के कारण घरघराहट, सीने में जकड़न, सांस लेने में तकलीफ और कफ़ की समस्या होती है। इस बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति को दर्द और सांस लेने में होने वाली तकलीफ के कारण बहुत परेशानी होने लगती है ...

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जीभ पर जमी सफेद परत को तुरंत साफ करें ,ये घरेलू नुस्‍खे

जीभ पर जमी सफेद परत को तुरंत साफ करें ,ये घरेलू नुस्‍खे

अगर आप जीभ की गंदगी को साफ नहीं करेंगे तो इससे आपके मुंह से बदबू आने लगेंगी जानिए कि आप किन घरेलू तरीकों से अपनी जीभ को साफ कर सकते हैं। 1 -  वेजिटेबल ग्लिसरीन अपनी जीभ पर थोड़ा वेजिटेबल ग्लिसरीन लगाएं फिर टूथब्रश की मदद से स्क्रब की तरह रगड़े। उसके बाद गर्म पानी से मुँह धो दें। इसे दिन में दो बारे करें जब तक आपकी ...

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इस औषधि से किडनी और लीवर होंगे साफ – जाने आप भी

इस औषधि से किडनी और लीवर होंगे साफ – जाने आप भी

आजकल की अपनी तनाव भरी जिन्दगी की वजह से लोग हेल्दी डाइट नहीं ले पाते हैं और बाज़ार में मिलने वाले रेडीमेड खाद्य पदार्थों का सेवन ज्यादा करने लगते हैं जिसकी वजह से शरीर में कई तरह के टॉक्सिक पदार्थ जमा हो जाते हैं जिनसे छुटकारा पाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है और शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। इसलिए यह बहुत ही जरुरी है ...

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पेट की चर्बी कम करने के चमत्कारी तेल

पेट की चर्बी कम करने के चमत्कारी तेल

आप पेट की चर्बी को कम कर सकते है और बिना मेहनत किए हुए अपना वजन कम कर सकते है। हम आपको कुछ तेल के बारे में बाताएंगे जो आपके लिए काफी फायदेमंद है। आप इनकी मदद से अपने पेट की चर्बी को झट से कम कर सकते है। इलायची का तेल इलायची एक बहुत ही फायदेमंद चीज है। अगर आपके पेट में चर्बी बढ़ गई है तो आपको इसके तेल का सेवन करना ...

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सर्दियों में पानी की कमीं और बीमारी दूूूर भगाये ये फल और सब्जियां

सर्दियों में पानी की कमीं और बीमारी दूूूर भगाये ये फल और सब्जियां

सर्दी में आने वाले ऐसे कई फल और सब्जियाँ हैं जिनमें पोषक तत्व भरपूर होते हैं इन्हें आप अपने खाने में शामिल कर सकते हैं। इसलिए सर्दियों में इनका सेवन करना अच्छा माना गया है।अगर आप पानी कम पीते है तो कुछ ऐसे आहार का सेवन करे जिनको खाने से शरीर में पानी कमी नहीं रहती । जानिए ये आहार कौने से 1 -  चावल खाएं चावल हर मौसम ...

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वायरल फीवर के लक्षण व् सावधानियां

वायरल फीवर के लक्षण व् सावधानियां

बदलते मौसम में सावधानियां बरतने की जरूरत होती है। क्योंकि इस समय कई तरह की बीमारियां जन्म लेती है। ऐसे मे जो सबसे खतरनाक बीमारी है वो है वायरल फीवर। शरीर का उच्च तापमान इस वायरल इन्फेक्शन वाले बुखार को सामान्य बुखार से अलग बनाता है। शरीर में प्रवेश लेने के १६ से ४८ घन्टों के भीतर इस रोग के लक्षण सामने आते हैं। ...

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